出现脂肪肝后,可以通过饮食调理来缓解病情,但一般没有逆转脂肪肝的食物,仅通过食物来缓解脂肪肝的效果较为微弱。脂肪肝患者想要逆转脂肪肝,需要通过积极进行运动、控制体重、调整饮食等生活调理,以及药物治疗来逆转脂肪肝。
一、生活调理:
1、运动:建议进行中等强度的有氧运动,如慢跑、快走、骑自行车、游泳等,以增加热量消耗,减少脂肪在肝脏蓄积;
2、控制体重:超重或肥胖的患者,应尽量使体重降低至标准体重以下,同时注意调整饮食结构,适量增加蛋白质、碳水化合物及膳食纤维的摄入,多吃苹果、白菜等新鲜的水果蔬菜;
3、调整饮食:避免饮酒,以及摄入油炸、高脂肪、高热量的食物,可以适量摄入菠菜、海带、白菜、鸡蛋等低热量且易消化的食物。
二、药物治疗:
1、保肝降酶药物:可用于缓解脂肪肝引起的乏力、腹胀、食欲减退等症状,常用药物为肌苷片、复方益肝灵片、水飞蓟宾胶囊等;
2、促进肝细胞修复药物:可改善肝细胞代谢紊乱,促进肝细胞再生,减轻肝细胞脂肪变。常用药物为多烯磷脂酰胆碱胶囊、复方益肝灵片等;
3、促进胆汁代谢药物:可改善肝内胆汁淤积,降低胆固醇水平。常用药物为熊去氧胆酸胶囊;
4、促进能量代谢药物:如三磷酸腺苷二钠片,可用于改善脂肪肝导致的乏力、厌油腻等症状。
生活中应注意合理膳食,多吃蔬菜、水果,多喝水,以促进机体代谢和排泄。同时注意调整作息,避免熬夜及过度劳累,并适当增加体育锻炼,以增强身体抵抗力。
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