吃猕猴桃减肥得脂肪肝嘛

适当吃猕猴桃不会引起减肥，也不会对减肥产生影响。部分人群担心吃猕猴桃会导致减肥，主要是存在猕猴桃食用过量的误区。但适量食用猕猴桃对于减肥有一定的辅助作用，可在正确食用的前提下，适量食用猕猴桃，不反对减肥。

1、避免过量食用：减肥人群应避免过量食用猕猴桃，虽然猕猴桃所含热量较低，但过量食用也会引起热量摄入过多，在体内转化为脂肪，从而引起肥胖。此外，还应注意避免空腹大量食用猕猴桃，以免加重胃肠道负担，导致消化不良、腹泻等不适症状;

2、正确食用：适量食用猕猴桃对于减肥有一定的辅助作用，因为猕猴桃中含有较多的纤维素和果胶，适量食用后能够促进胃肠道蠕动，有助于消化，还可促进体内废物的排出。但需要注意的是，避免空腹大量食用猕猴桃，以免加重胃肠道负担，引起腹泻、腹胀、腹痛等不适症状;

3、注意清洁：食用猕猴桃后需要注意清洁，以免猕猴桃表面附着的细菌、灰尘等物质进入体内，导致腹泻、腹痛等不适症状;

4、其他：从中医角度来说，猕猴桃性寒，气郁痰湿、脾虚便溏的人群应避免食用。另外，糖尿病患者应注意控制猕猴桃的食用量，以免引起血糖升高。

减肥人群日常应注意合理饮食，除了控制主食的摄入量以外，还要注意增加蔬菜、水果等富含膳食纤维、维生素的食物的摄入，保证营养均衡。此外，还可适当进行运动，如跑步、游泳、跳绳等，有助于消耗体内多余的脂肪和热量。

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