产妇脂肪肝食谱菜谱

产妇患有脂肪肝，需要注意合理膳食，在饮食方面进行调整，对于产妇脂肪肝食谱的说法并没有统一的说法。通常可以从低热量、低脂肪、高纤维素、高维生素的食物，以及富含矿物质、微量元素的食物等方面进行调理，有助于产妇身体的恢复。

1、低热量：产妇在分娩中会消耗较多的能量，如果能量摄入不足，通常会促进脂肪的分解，从而加重脂肪肝。建议给予低热量的食物，如苦瓜、冬瓜、芹菜、黄瓜、香菇、木耳等，以及含糖较低的水果，如西柚、草莓、蓝莓等;

2、低脂肪：产妇需要避免摄入高脂肪的食物，如肥肉、猪油、牛油、羊油等，而摄入低脂肪的食物可以减少脂肪在体内的蓄积，有利于控制体重。但是对于奶油蛋糕、冰淇淋等高脂肪食物，需要尽量避免食用;

3、高纤维素：部分产妇不喜欢吃蔬菜，喜欢吃高纤维素的食物，如菠菜、甜菜、芹菜等。高纤维素的食物可以促进胃肠蠕动，减少食物在肠道中的停留时间，从而有利于排便，减少脂肪在体内的蓄积。此外还可以多吃富含纤维素的水果，如香蕉、火龙果、猕猴桃等;

4、高维生素：产妇需要多吃富含维生素的水果，如苹果、橙子、橘子、柚子等。因为维生素可以促进人体新陈代谢，有利于体内脂肪的代谢，从而缓解产妇脂肪肝的情况;

5、矿物质：产妇还可以多吃含矿物质较多的食物，如芝麻、核桃仁、花生仁等。矿物质有利于促进人体新陈代谢，从而促进脂肪的分解，对于产妇脂肪肝的恢复有一定好处;

6、微量元素：产妇还可以多吃含微量元素较多的食物，如木耳、胡萝卜等。木耳中含有麦角甾醇及植物固醇，有助于分解体内的胆固醇，避免在体内蓄积，对于产妇脂肪肝的恢复有一定好处。

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