吃面食会得脂肪肝吗

偶尔吃面食通常不会得脂肪肝，因为脂肪肝的发生不是由于吃面食导致。如果经常吃面食，如经常吃花生米、经常吃肥牛肉、经常吃精米、甜食等，则有可能会得脂肪肝，因为脂肪肝的发生与吃面食有一定关系。

1、经常吃花生米：花生米含有大量油脂，经常吃花生米会导致油脂摄入过多，进而增加肝脏代谢的负担，有可能导致脂肪肝;

2、经常吃肥牛肉：肥牛肉含有大量的肥肉脂肪，经常吃肥牛肉会摄入过多的肥肉，导致体内的脂肪过多，也有可能会引发脂肪肝;

3、经常吃肥肉：肥肉的脂肪含量较高，经常吃肥肉会导致体内的脂肪摄入过多，容易引起脂肪肝。此外，经常吃肥肉也会增加患高脂血症、高血压、高胆固醇等疾病的风险;

4、经常吃精米：精米属于高热量的食物，因为部分商家为使精米看起来外观光洁，会在里面加入大量的糖和甜蜜素。如果经常吃精米，会导致体内的糖代谢异常，进而导致血糖升高，也有可能会引发脂肪肝;

5、经常吃甜食：甜食中含有大量糖分，经常吃甜食会使身体吸收过多的糖分，而糖分会在体内转化为脂肪，从而加重脂肪肝的病情。

建议在日常生活中要均衡饮食，除了控制主食的摄入量以外，对于肉类、蔬菜、水果等食物也要均衡摄入。平时要加强锻炼，可以每周进行2-3次有氧运动，促进体内脂肪的消耗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。