吃什么能赶走脂肪肝

脂肪肝是由于长期大量饮酒、体内脂肪代谢异常、糖尿病等原因，使肝脏细胞内脂肪堆积过多所致。没有特效药物可以治疗，更无需吃什么能赶走脂肪肝，但可以通过控制饮食、适量增加运动等方式，缓解脂肪肝的进展。

1、控制饮食：平常注意均衡饮食，避免暴饮暴食，控制高脂肪、高热量食物的摄入，如肥肉、蛋糕、油炸食物等。建议适量摄入富含膳食纤维、维生素的蔬菜水果，如西红柿、青菜、猕猴桃等，有利于促进胃肠道蠕动，缓解脂肪肝。日常生活中，还应注意戒烟戒酒，以免加重肝脏负担;

2、适量增加运动：建议在吃完饭半小时后适量运动，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等，增加热量消耗，减少脂肪在肝脏蓄积。对于超重、肥胖的人群，建议每周坚持3-5次有氧运动，每次30分钟左右;

3、调整作息：建议养成早睡早起的习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，使肝脏得以修复，在一定程度上有助于缓解脂肪肝;

4、药物治疗：若通过以上方式无法改善或者疾病已经发展为脂肪性肝炎，出现肝功能异常，则需要遵医嘱服用护肝降酶药物进行治疗，如还原型谷胱甘肽、多烯磷脂酰胆碱等。若存在脂肪性肝炎，出现肝脏炎症导致的腹部不适、厌油腻等症状，也可以在医生的指导下服用消炎利胆片、熊去氧胆酸胶囊等治疗。

此外，民间存在通过食用醋、柠檬、茶叶、大蒜等帮助肝脏排毒的说法，但并未经临床证实，不建议采用。且上述方法通常也无法保证可以缓解脂肪肝，因此建议脂肪肝患者积极进行治疗，避免病情加重。

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