吃什么能减少肝脂肪肝

没有吃什么能减少肝脂肪肝这种说法，适量吃水果、蔬菜、肉类、海鲜等食物能减少肝脂肪肝。如果存在肝脂肪肝，建议及时到医院进行检查和治疗。

1、水果：如苹果、梨、香蕉、火龙果、橙子等，水果中含有丰富的维生素C、膳食纤维、糖类等营养成分，适量吃可以起到补充营养的作用，也能加速人体新陈代谢，适量吃也能减少肝脂肪肝;

2、蔬菜：如菠菜、黄瓜、西红柿、白菜等，蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，也能减少其他食物的摄入，对控制体重有好处，而且还能减少肝脂肪肝。但需注意，应避免吃辣椒、洋葱等辛辣刺激性食物;

3、肉类：如鱼肉、鸡肉、瘦猪肉等，肉类中含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，可以补充身体所需的营养，增加体内脂肪含量。适量吃也能减少肝脂肪肝;

4、海鲜：如虾、蟹、螺类等，海鲜类食物含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素等营养成分，大多都是人体所需的营养物质，在适量吃了之后可以起到补充营养的作用，而且也能减少肝脂肪肝的发生。

除上述食物外，还应注意避免吃高糖、高热量的食物，如蛋糕、奶茶、巧克力等。存在肝脂肪肝时，还应遵医嘱使用辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片等药物治疗，日常生活中需要做到合理饮食，增加运动锻炼，避免暴饮暴食和过度节食。

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