吃碳水脂肪肝会好吗

如果适当吃碳水化合物，则可能会出现吃碳水化合物导致的变胖，但如果过量吃碳水化合物，则可能不会变好。通常机体能量需要碳水化合物与蛋白质共同作用，以供给机体维持正常活动所需，而碳水化合物中含有较多的碳水化合物，适当摄入碳水化合物对于人体比较重要。

1、适当吃：如果适当吃碳水化合物，则可以为机体提供热量，并且可以储存热能。因为适当吃碳水化合物后，血糖水平会升高，刺激胰岛素分泌，则会动员脂肪和蛋白质来解除此类物质造成的能量缺失，对于变胖有一定的积极作用;

2、过量吃：如果过量吃碳水化合物，则会导致体内摄入过多的糖分。如果身体无法及时将其消化代谢，则会转化为脂肪储存在体内，从而造成长胖现象。此外过量吃碳水化合物后，血液中的葡萄糖含量会升高，继而导致血液黏稠度增加，容易增加高血糖血脂等疾病的发生风险;

3、单纯吃：如果仅通过吃碳水化合物而不吃其他的营养物质，如蛋白质、脂肪等，则可能会由于其他营养物质摄入过少，导致其他营养物质缺乏。此时单纯吃碳水化合物无法满足机体对于营养物质的需求，可能会导致其他营养物质缺乏，继而出现长胖现象;

4、吃混合性食物：如果将碳水化合物与其他食物混合食用，如蔬菜、水果等，其中含有较多的维生素、膳食纤维等成分，则可以促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用。但如果过量吃此类食物，如蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，则不利于消化，从而会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等不适症状，也不会变好。

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