吃小菜也会得脂肪肝吗

偶尔吃小菜一般不会得脂肪肝，如果经常大量吃小菜，则可能会出现脂肪肝，主要是由于过多摄入脂肪、热量，超过肝脏代谢能力所致，建议平时要合理饮食，注意营养均衡。

1、过多摄入脂肪：小菜是经常吃的一种蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维等，如果平时只是偶尔吃小菜，一般不会对肝脏造成损伤，也不会引起脂肪肝;

2、过多摄入热量：如果在平时吃小菜的时候，经常大量摄入热量高的食物，比如炸鸡、油条、蛋糕等，可能会导致身体当中热量堆积过多，不能及时被身体消耗掉，久而久之会转化为脂肪，从而会增加脂肪肝的发病率;

3、超过肝脏代谢能力：每100克的小菜中大概含有0.9克的脂肪，如果吃太多小菜，可能会导致营养物质无法完全被身体消化和吸收，可能会增加肝脏代谢负担，从而会增加脂肪肝的发病率;

引起脂肪肝的因素较多，比如长期大量饮酒、体重过度肥胖、糖尿病等，为避免脂肪肝的发生，建议在平时生活中注意饮食均衡，避免大量摄入高糖、高脂、高热量的食物，还要注意适当进行运动锻炼，有助于控制体重。

如果只是偶尔吃小菜，通常不会对身体健康造成影响，也不会引起脂肪肝。但长期大量吃小菜，且出现了脂肪肝的相关症状时，则需要尽快遵医嘱治疗，以免导致疾病加重。

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