吃素菜容易得脂肪肝吗

吃素菜不容易得脂肪肝。

吃素菜通常含有较低的饱和脂肪酸和胆固醇，有助于维持健康体重，减少肝脏脂肪沉积。此外，素食中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善血脂水平，预防脂肪在肝脏中的积累。

长期饮酒、高糖饮食或存在代谢综合征的人群易患脂肪肝。因为酒精和糖分摄入过多会增加肝脏负担，导致脂肪合成与分解失衡，进而引发脂肪肝。

对于脂肪肝患者，建议调整饮食结构，减少高脂食物的摄入，同时注意控制热量摄入，保持适当的运动量，以帮助减轻体重，改善肝脏功能。

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