吃太饱对脂肪肝的危害

脂肪肝是指由于各种原因引起的脂肪在肝脏中过量堆积，从而影响肝脏正常功能的一种病变。吃太饱对脂肪肝的危害主要体现在肝功能改变、引起代谢异常、导致肝内脂肪浸润等方面。

1、肝功能改变：由于吃太饱，胃肠道需要更多的血液消化和吸收，会导致全身血液重新分布，集中在胃肠道，此时消化系统的血液会相对减少，而肝脏血液的减少会相对影响肝功能，从而导致肝功能改变，患者可能会出现恶心、呕吐、食欲不振、疲劳等症状;

2、引起代谢异常：由于吃太饱，人体的胃肠道需要更多的血液消化和吸收，会导致血液循环增加，此时会导致胰岛素抵抗状态的出现，而胰岛素抵抗会引起肝细胞内葡萄糖转化受到抑制，这时会导致肝细胞对葡萄糖的分解能力减弱，从而引起肝糖原的过度堆积，造成肝脏脂肪变性，进一步发展会造成肝纤维化、肝硬化等;

3、导致肝内脂肪浸润：如果长期吃太饱，会造成营养过剩，此时会导致大量的脂肪堆积在肝脏，尤其是肝脏表面的一些脂肪物质，如果不能及时代谢、消耗，就会以脂肪的形式储存下来，久而久之会导致肝脏脂肪浸润，造成肝脏细胞损伤;

4、其他危害：吃太饱还会引起肥胖、消化不良等，主要是由于吃太饱会导致进食的热量无法完全消耗，会转化成脂肪在肝脏内储存，从而加重肝脏负担，引起肥胖，还会阻碍人体对营养物质的吸收。

脂肪肝患者在饮食上应该注意不要吃高脂肪、高胆固醇、高糖等食物，如肥肉、动物内脏、蛋糕、油炸食物等，同时还要注意戒酒，以免酒精对肝脏造成损伤。建议以清淡、易消化的食物为主，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、香蕉、火龙果等。

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