床上运动治疗脂肪肝

床上运动一般指仰卧起坐，是一种锻炼腹部肌肉的运动方式，有助于改善脂肪肝，但是仅通过床上运动无法治疗脂肪肝，达不到治疗脂肪肝的目的。建议有脂肪肝的患者应积极进行饮食调理、运动调理，必要时还要进行药物治疗。

1、饮食调理：脂肪肝患者需要进行饮食调理，控制每天热量的摄入，以低脂、低糖、低盐饮食为主，可适当多吃新鲜的蔬菜、水果。建议适量吃蛋白质含量较高的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可选择精瘦肉或鱼肉等。还需注意控制含糖量高的食物摄入，如米粥、糖果等，以免加重脂肪肝;

2、运动调理：脂肪肝患者可根据自身情况进行适量运动，如慢跑、跳绳、游泳、打乒乓球、打太极等，有助于消耗自身脂肪，减轻脂肪肝病情。运动量以机体耐受为宜，不宜过度运动，以免加重肝脏负担;

3、药物治疗：若脂肪肝患者同时伴有转氨酶升高，则需遵医嘱服用护肝降酶药物进行保肝治疗，如甘草酸二铵、还原型谷胱甘肽等药物。若存在高血脂的情况，还需遵医嘱服用降血脂药物，如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等。若存在腹胀、腹痛等消化不良症状，可遵医嘱服用多酶片、乳酸菌素片等药物促进消化，缓解不适症状;

4、其他：若脂肪肝患者同时伴有睡眠障碍，还需在医生指导下服用改善睡眠的药物进行治疗，如酒石酸唑吡坦片等。

除此之外，床上运动虽然有助于改善脂肪肝，但也并非所有患者都适宜进行床上运动。建议脂肪肝患者咨询医生后，再决定是否适合进行床上运动。

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