春节吃什么容易脂肪肝

春节可以吃高脂肪、高蛋白、高维生素、低糖、低脂的食物，以及富含纤维素的食物，有助于防止脂肪肝。若出现脂肪肝，建议及时到医院的肝病科就诊，进行肝功能检查、血常规检查等。

1、高脂肪：若春节食用高脂肪食物过多，如肥肉、奶油等，会导致机体摄入的脂肪过多，进而导致肝脏脂肪堆积无法代谢，容易引起脂肪肝;

2、高蛋白：在春节时节机体需要补充蛋白质，以供给机体所需的能量，若进食过多高蛋白食物，如鱼肉、牛肉、鸡蛋等，会导致机体摄入的蛋白质过多，而蛋白质在体内会分解脂肪，进而容易引起脂肪肝;

3、高维生素：在春节时节机体通常比较困乏，若这时补充富含维生素的食物较多，如橘子、橙子、樱桃等，会导致机体摄入的维生素过多，而维生素在体内可以促进脂肪的代谢，容易引起脂肪肝;

4、低糖：若在春节时节食过多的糖分，会导致机体摄入的糖分过多，无法被及时代谢，则会导致体内脂肪堆积无法消耗，容易引起脂肪肝;

5、低脂：在春节时节机体通常比较烦躁，若这时摄入过多的油炸、烧烤食物，如炸鸡、烤肉等，会导致机体摄入的油脂过多，容易引起脂肪肝。

脂肪肝患者平时应避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、大蒜、肥肉、炸鸡等，建议多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜等。同时可适当进行运动锻炼，如慢跑、瑜伽等，有利于促进脂肪肝消退。

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