DHA又称脑黄金,是人体大脑发育的重要物质,是构成神经突触的重要成分,对于增强细胞膜的流动性,以及维持神经系统细胞的稳定性,和记忆力有重要作用。吃DHA藻油可以促进大脑发育、提高记忆力、降低老年痴呆症风险,但是吃DHA藻油并不能治疗肝脏疾病,对肝功能也没有明显的改善作用。
1、促进大脑发育:DHA藻油是从深海鱼类中提取的,含有不饱和脂肪酸,可以帮助大脑细胞膜的流动性,以及提高大脑的机能,对于促进大脑发育有好处;
2、提高记忆力:DHA藻油中的DHA,可以帮助提高人体记忆力,延缓大脑功能衰退;
3、降低老年痴呆症风险:DHA可以帮助降低神经系统老化造成的认知功能损害,当人体大脑中DHA含量较少时,会增加老年痴呆症的发病风险。但是单纯使用DHA藻油,并不能完全预防老年痴呆症,平时还需要注意避免导致脑功能损伤的因素,如控制血压、血糖、血脂等;
4、其他作用:DHA藻油具有抗炎、抗氧化作用,可以帮助降低毛细血管通透性,改善血液循环,提高机体代谢能力。此外,DHA藻油可以帮助降低血液中胆固醇的含量,对于预防动脉硬化、高脂血症有一定效果。
对于需要吃DHA藻油的人群,建议先到医院的内科就诊,由医生进行血常规、肝功能等检查,判断具体情况后,再根据医生建议选择是否使用。如果需要补充,则可以在医生的指导下选择鱼肝油或者是含有DHA的藻类食物。
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