吃多少食物能消耗脂肪肝

吃多少食物都不能消耗脂肪肝，脂肪肝的治疗是一个长期的过程。脂肪肝的治疗方法包括控制体重、控制饮食、加强运动、戒酒等。轻度脂肪肝通过控制饮食、加强运动等方式，可以缓解脂肪肝，如果中重度脂肪肝，仅通过控制饮食很难达到疗效，需要配合药物治疗。

1、控制体重：过度肥胖导致的脂肪肝，需要通过控制体重来缓解，建议患者根据自身的情况选择合适的运动方式，如慢跑、游泳、骑自行车等，还需要根据自己的体力合理安排运动量，这样可以逐渐将体重控制在正常范围内，有利于缓解脂肪肝;

2、控制饮食：平时不要吃太多高热量的食物，如炸鸡、薯片、奶油等，也不要吃太多高糖、高油的食物，如蛋糕、动物内脏等，尤其是不要喝含糖饮料，避免热量过多转变成脂肪，加重脂肪肝。平时应该多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果等;

3、加强运动：建议脂肪肝患者积极参加有氧运动，如慢跑、打乒乓球、跳绳等，可以促进体内脂肪的消耗，减少脂肪在肝脏中的堆积，有利于缓解脂肪肝，同时也可以增强心肺功能;

4、戒酒：长期饮酒容易导致肝脏负担加重，造成脂肪肝，因此建议脂肪肝患者积极戒酒;

5、药物治疗：脂肪肝患者可以在医生指导下使用多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊等药物治疗脂肪肝，促进肝细胞修复和再生，降低转氨酶以及胆红素水平。

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