肚皮脂肪如何降低脂肪肝

对于肚皮脂肪过多的情况，可以通过控制饮食、加强运动的方式来降低脂肪肝，此外也可以通过药物治疗的方式降低脂肪肝，建议在医生指导下进行相关治疗。

1、控制饮食：脂肪肝与饮食密切相关，应避免进食高脂、高糖、高热量的食物，如炸鸡、蛋糕、肥肉、奶茶等，还要减少碳水化合物的摄入，避免吃高糖食物，如糖果、糕点等，以免导致热量超标，不利于降低脂肪肝;

2、加强运动：控制饮食的同时也要加强运动，包括各种有氧运动和无氧运动，有氧运动主要有快走、跑步、跳绳、游泳等，可以消耗体内热量，减少体内脂肪，而无氧运动主要是指力量训练，可以举起、平举、俯卧撑等，能够增加肌肉力量，消耗体内热量，也有利于降低脂肪肝;

3、药物治疗：如果是轻度脂肪肝，通过饮食和运动可以降低脂肪肝，但如果属于中重度脂肪肝，仅通过控制饮食和加强运动无法达到良好的效果，此时可以辅助应用降脂药物，如阿托伐他汀钙胶囊、瑞舒伐他汀钙胶囊等，可以起到降脂、稳定肝功能的作用;

4、其他措施：日常生活中需要定期检查肝功能，如果发现转氨酶升高时需要应用保肝药物进行治疗，如复方甘草酸苷片等。若出现胆红素升高时，可以遵医嘱应用熊去氧胆酸胶囊等药物进行治疗。

建议脂肪肝患者在医生的指导下进行治疗，同时需要注意戒酒，控制体重，养成良好的生活习惯。若在治疗期间出现任何不适症状，建议及时到医院就诊。

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