冬泳为什么可以减脂肪肝

冬泳可以减脂肪肝是因为冬泳可以调节全身的血液循环，增强心肺功能，消耗脂肪，同时可以呼吸新鲜空气、加强锻炼，达到减脂肪肝的目的，除此之外，还有改善皮肤质量、改善消化不良等作用。

1、调节全身的血液循环：冬泳时水温较低，全身的血管会收缩，血液循环减慢，加之有氧运动较少，全身脂肪消耗较少，因此可以达到减脂肪肝的效果。此外，由于冬泳池中水的温度较低，可以刺激人体中枢神经系统的功能，调节机体的血液循环，加快新陈代谢;

2、增强心肺功能：冬泳这项运动属于有氧运动，需要克服水温较低这一因素，在冬泳过程中会呼吸充足的新鲜空气，有助于增强心肺功能，增加机体的代谢;

3、消耗脂肪：冬泳这项运动中人体处于水中，在水中游动，并不会加快脂肪的燃烧，而是消耗人体自身的脂肪，因此可以达到减脂肪肝的效果;

4、改善皮肤质量：由于冬泳这项运动属于有氧运动，人体在冬泳时皮肤受到的摩擦较大，有助于改善皮肤质量;

5、改善消化不良：冬泳这项运动属于全身性的运动，不会引起肌肉或者关节的损伤，同时可以促进胃肠蠕动，有助于改善消化不良。

需注意如果是患有高血压、冠心病等疾病的患者不建议冬泳，由于温度较低，血管处于收缩状态，心脏和大脑等器官的血液供应会减少，可能会导致疾病加重。此外，如果在冬泳之前没有进行热身运动、或者进行大量的运动量不够，导致肌肉拉伤，此时进行冬泳也可能会产生不适症状。

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