动物肝脏是指动物的肝脏,具有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁、铜等营养物质,动物肝脏功能指数的正常值,一般为5.0-12.5μmol/L。建议在日常生活中适量食用动物肝脏,不可过量食用,以免引起机体不适。
1、蛋白质:动物肝脏中含有较丰富的蛋白质,其在人体中的吸收利用率较高,是优质蛋白的重要来源,能为人体补充所需的营养物质,对健康有益;
2、脂肪:动物肝脏中含有较丰富的脂肪,其在人体中的吸收利用率较高,能为机体提供热量,并且动物肝脏易于消化,对人体有较好的食用价值;
3、维生素:动物肝脏中含有多种维生素,如维生素A、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素K等,尤其是维生素A,可起到明目的作用。维生素B2能起到预防视疲劳的作用,维生素C可促进新陈代谢,也可以起到美容护肤的作用;
4、铁:动物肝脏中含有丰富的铁元素,铁元素在人体中的吸收利用率较高,是构成血液中红细胞的重要成分,可为机体补充铁元素,对于缺铁性贫血者可起到一定的改善作用;
5、铜:动物肝脏中含有铜元素,其在人体中的吸收利用率较高,是微量元素中对人体有益的一种。
除上述动物肝脏外,动物肾脏也是动物肝脏的一种,具有较高的营养价值。若机体过量食用动物肝脏后出现腹痛、腹泻等不适症状,建议前往医院消化科就诊,在完善大便常规等检查后,遵医嘱进行相关治疗。
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