多少斤才会中度脂肪肝减肥

中度脂肪肝患者一般可以通过控制饮食、增加运动、戒酒等方式减肥，中度脂肪肝是指肝脏中度脂肪病变，此时如果通过控制饮食及增加运动的方式，可以达到减肥的目的。

1、控制饮食：建议低热量、低脂饮食，如蔬菜、水果、粗粮等，以及进食富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。此外，注意少吃或不吃零食，如坚果等，以免加重中度脂肪肝的病情。还需要注意戒烟、戒酒，减少摄入含糖饮料、甜食等，以免加重中度脂肪肝;

2、增加运动：建议以有氧运动为主，如慢跑、游泳、骑自行车等，并根据自身体质选择相应的运动强度，坚持运动可以消耗体内多余的热量，减少脂肪在肝脏蓄积，从而达到减肥的目的;

3、戒酒：长期饮酒可以加重肝脏负担，导致肝脏中度脂肪病变，所以需要戒酒;

4、其他：对于中度脂肪肝伴有高血压、糖尿病、高尿酸血症等疾病的患者，除控制饮食、增加运动以外，还需要在医生指导下通过药物进行治疗，将血压、血糖、血脂等控制在合理水平，才有利于减肥。比如高血压患者可以在医生指导下服用氢氯噻嗪等药物降压，而糖尿病患者可以服用格列美脲、二甲双胍等药物控制血糖。

如果中度脂肪肝患者通过上述方式可以减肥，建议平时保持良好的生活习惯，不熬夜、不喝酒，以及避免进食高油、高糖、高脂的食物，可以在一定程度上避免中度脂肪肝的进一步发展。

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