儿童脂肪肝减肥食谱一周

儿童脂肪肝主要是由于肥胖导致，所以饮食上主要是少吃高脂肪、高热量食物，多吃蔬菜、水果，多补充优质蛋白。儿童脂肪肝减肥食谱一周，早餐可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶，中餐可以吃半个苹果、一小袋米粥，晚餐主要以清淡饮食为主。

1、早餐：可以吃一个鸡蛋，一杯牛奶，也可以搭配一些面包或者是小咸菜，这样的早餐比较适合儿童，既可以补充营养，又可以减轻脂肪肝的程度;

2、中餐：可以吃半个苹果，一小袋米粥，也可以搭配一些清蒸鱼、小白菜、紫菜汤等，这样的中餐比较适合儿童，可以补充丰富的蛋白质，也不会加重脂肪肝;

3、晚餐：晚上可以吃一些青菜粥、小米粥、南瓜粥、山药粥、疙瘩汤、馄饨等，这样的晚餐比较适合儿童在减肥期间补充能量和营养;

4、其他：除了上述的早餐、午餐、晚餐外，还需要注意避免暴饮暴食，少吃油腻的食物，如炸鸡等。儿童脂肪肝主要是由于肥胖引起，所以平时要注意加强锻炼，平时可以多走动，促进身体的新陈代谢，从而达到减轻脂肪肝的目的。平时要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体的生长发育。

如果通过饮食、运动等方式不能改善儿童脂肪肝，则需要及时到医院就诊，完善血脂等相关检查，明确病因后，在医生指导下进行治疗。

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