多囊轻度脂肪肝食谱

多囊即多囊卵巢综合征，轻度脂肪肝是指轻度脂肪肝，此类患者可以吃低热量、高纤维素、高维生素、低糖的食物等食物，有利于控制病情进展。

1、低热量食物：轻度脂肪肝的患者可能会出现体重增加的情况，可以吃低热量食物，如粗粮、蔬菜、水果等，包括玉米、燕麦、马铃薯、白菜、苹果、香蕉、橘子等，能够增加饱腹感，不会导致体内热量过多，有利于控制病情;

2、高纤维素食物：轻度脂肪肝的患者还可以吃高纤维素食物，如韭菜、芹菜、南瓜、红薯等，纤维素进入到人体后不会被消化，但能够增加饱腹感，可以避免摄入其他过高的热量食物，有利于控制病情;

3、高维生素食物：日常生活中可以吃猕猴桃、火龙果、橙子、西瓜、菠菜、柠檬等高维生素食物，可以补充身体所需要的维生素，有利于促进机体新陈代谢，对于控制病情有一定好处;

4、低糖食物：由于糖分可以在体内转化为脂肪，所以轻度脂肪肝的患者还可以吃低糖的食物，如木糖醇、果糖等，不会导致体内脂肪堆积，但也要注意适量吃，以免增加胃肠负担;

5、其他食物：如鸡蛋、豆腐、牛奶等，适量吃也不会导致体内脂肪过多，不利于控制病情。

此外，若存在轻度脂肪肝的情况，在饮食调理的同时，还建议适当进行运动锻炼，如跑步、游泳、跳绳等，可以消耗体内多余的热量，促进脂肪代谢。若通过饮食调理的方式无法改善病情，可以在医生指导下服用奥利司他胶囊、阿伐他汀钙片等药物进行治疗，有利于控制病情。

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