儿童轻度脂肪肝的饮食

儿童轻度脂肪肝的饮食注意尽量以清淡、低脂、高蛋白、高纤维素、低热量为主，同时要注意控制其他饮食，保证儿童的营养摄入充足。

1、清淡、低脂饮食：脂肪肝主要是脂质代谢异常导致的，儿童轻度脂肪肝，要避免吃高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、炸鸡等，以免加重肝脏负担，导致肝内脂肪过多无法代谢，而加重病情。建议以清淡、低脂饮食为主，如菠菜、苹果、小米等;

2、高蛋白饮食：在平时要多摄入富含优质蛋白的食物，如豆类、蛋类、瘦肉等，可充分补充身体所需营养物质，有利于肝脏组织修复;

3、高纤维素饮食：日常可以多吃富含纤维素的蔬菜和水果，如西红柿、白菜、芹菜、猕猴桃、火龙果等，可以促进胃肠道蠕动，有利于肠道内油脂物质排出，对改善轻度脂肪肝有一定帮助;

4、低热量饮食：平时不要吃含糖量高或者是热量比较高的食物，如蛋糕、巧克力等，以免热量过多转变成脂肪，加重儿童轻度脂肪肝的病情;

5、其他饮食：注意每天摄入的碳水化合物不能过多，如红薯、土豆等，因为碳水化合物在体内会分解产生糖分，如果儿童摄入过多糖分，会导致体内糖原过多，进而转变为脂肪储存在肝内，加重肝脏负担。同时也要避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒等，防止刺激皮肤和胃肠黏膜，不利于疾病恢复。

此外，对于轻度脂肪肝的儿童，除了注意饮食外，还应注意适当进行运动锻炼，如跑步、跳绳等，有利于消耗脂肪。

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