得了肝病如何保养肝

得了肝病的患者，建议从饮食、生活方式、运动、药物等方面进行保养。需要注意的是，保养肝的目的是使肝脏功能恢复正常，如果需要进行保养，建议到医院进行评估后，在医生指导下进行。

1、饮食：得了肝病的患者，应以清淡、易消化的食物为主，多吃新鲜蔬菜、水果。建议少吃油炸、高脂肪的食物，避免肝脏负担加重，导致肝病加重。要注意适当补充优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以少量多餐进食，以免加重肝脏负担;

2、生活方式：得了肝病的患者，应养成早睡早起的习惯，按时休息、不熬夜。建议适当进行体育锻炼，如快走、慢跑等，但要注意避免过度劳累，且进行锻炼时，应注意避免运动量过大，以免加重肝脏负担;

3、运动：得了肝病的患者，要避免剧烈运动，如打篮球、踢足球等。剧烈运动时，可能会导致肝脏的耗氧量增加，也可能会导致肝功能异常，从而加重病情;

4、药物：得了肝病的患者，要避免盲目服药，部分药物具有肝毒性，如抗结核药物、抗肿瘤药物等。盲目服用药物时，可能会加重肝脏损伤。因此，建议在医生指导下服用药物，且定期监测肝功能。

另外，还应注意情绪调节，部分患有肝病的患者容易焦虑、抑郁，要注意保持情绪的稳定，可以通过听音乐、看电影等方式缓解不良情绪。还应注意定期去医院体检，了解疾病的发展，如果出现异常情况，应尽早在医生指导下进行治疗。

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