多吃蛋白质治疗脂肪肝

蛋白质本身是人体较为重要的营养物质之一，参与人体多种代谢活动。患有脂肪肝的患者可以通过多吃蛋白质食物，来为机体补充蛋白质，从而治疗脂肪肝。但要想从根本上治疗脂肪肝，还需要依靠积极的运动锻炼、调整饮食结构、改善生活习惯，必要时可给予药物治疗。

1、饮食方面：平常要多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，可以多吃豆类、坚果类食物，如大豆、核桃、腰果等。除此之外，还要多吃新鲜的蔬菜、水果，尽量少吃油腻的食物，比如油炸食品、烧烤食品等;

2、运动方面：脂肪肝患者一定要多进行运动锻炼，可以采取慢跑、快走、爬山、游泳等方式，坚持运动才能够消耗体内多余的脂肪，改善脂肪肝的病情。在运动的过程中，一定要根据自身情况来选择合适的运动方式，以免出现损伤;

3、调整饮食结构：平常要注意饮食均衡，尽量避免吃高脂肪、高热量的食物，如肥肉、动物内脏等，尽量避免饮酒。日常生活中要注意多喝水，促进体内的新陈代谢;

4、改善生活习惯：日常应养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。还要注意避免吸烟、饮酒，以免加重肝脏负担，不利于病情恢复;

5、药物治疗：如果通过上述方法不能改善或者脂肪肝患者出现腹胀、腹痛、恶心、厌油腻等症状时，应及时到医院就诊，在医生指导下进行药物治疗。可以选择护肝降酶的药物，如甘草酸制剂、还原型谷胱甘肽等药物。

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