多发性肝硬化怎么锻炼身体

多发性肝硬化患者可以通过散步、打太极拳、瑜伽、骑自行车等运动来锻炼身体，多发性肝硬化患者除了要进行运动锻炼，还需要注意调整饮食、注意休息。

1、散步：多发性肝硬化患者建议每天进行适当的运动，有助于促进机体的新陈代谢，增强身体抵抗力。但需要注意饭后不能立即运动，以免引起腹痛、腹胀等胃肠道不适症状;

2、打太极拳：打太极拳时需要进行下肢的伸展运动，可以增强身体的柔韧性，促进血液循环，对身体有好处。但需要注意运动量不要太大，如果在打太极拳时出现恶心、呕吐等症状，应及时停止运动;

3、瑜伽：多发性肝硬化患者也可以通过适当的瑜伽运动促进身体的新陈代谢和肠道蠕动，增强身体抵抗力。但需要注意在打瑜伽时要选择合适的体位，建议将瑜伽垫放在脚垫上，这样可以减少下肢关节的摩擦力，且有助于增加受力;

4、骑自行车：多发性肝硬化患者也可以通过骑自行车来锻炼身体，是一种简单、安全、有效的锻炼方式。骑自行车时人体骨骼肌肉收缩，会促进血液循环，加速新陈代谢，可以更好地锻炼身体。但需要注意在骑自行车时不要过度劳累，如果感到疲劳时要及时坐下休息。

除上述运动锻炼外，还需要注意调整饮食，建议吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，少吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜等。平时还应注意多休息，避免过度劳累、熬夜等情况的出现。

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