肚子大脂肪肝减肚子

肚子大、脂肪肝患者减肚子，需要控制饮食、增加运动量、戒酒等，对于消除脂肪肝、减少脂肪堆积较为重要。

1、控制饮食：脂肪肝患者需注意控制饮食，避免暴饮暴食、少吃油腻食物，如油炸食品、肥肉、动物内脏等，以免加重肝脏负担。注意合理膳食，适当多吃新鲜的蔬菜、水果，可以吃富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜、苹果等，有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘，对减肚子有好处。此外，需注意控制碳水化合物及脂肪的摄入量，以免热量超标，使脂肪肝加重;

2、增加运动量：建议脂肪肝患者进行中等强度的有氧运动，如慢跑、快走、骑自行车、游泳等，可每天运动30分钟左右，以消耗摄入的热量，减少脂肪在体内堆积。但需注意避免进行高强度运动，以防损伤;

3、戒酒：酒精进入人体后需要肝脏代谢，会对肝细胞产生直接或间接的损害，从而加重肝脏负担，因此建议脂肪肝患者戒酒;

4、其他：若存在高血压、高血脂等疾病，建议积极进行调理，将血压、血脂水平控制在正常范围内。若医生建议应用药物治疗脂肪肝，应谨遵医嘱，按时、按量服药，避免私自停药或增减药量。

此外，若通过以上几种方式不能有效控制脂肪肝患者的体重，可以在医生的指导下考虑应用药物治疗，如奥利司他胶囊等。

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