锻炼多久脂肪肝减轻正常

对于锻炼多久脂肪肝减轻正常，需要根据脂肪肝的严重程度，以及个人体质、饮食、生活习惯等进行综合判断，通常需要1-3个月，或者6个月左右。建议有脂肪肝的人群积极进行运动，促进脂肪肝消耗。

1、轻度脂肪肝：如果仅出现脂肪肝，没有肝功能异常、腹水、肥胖等情况，通过积极锻炼，如跑步、游泳、平板支撑等，大约需要1-3个月的时间，脂肪肝可以减轻;

2、中度脂肪肝：中度脂肪肝患者如果积极锻炼，大约需要3-6个月的时间，可以减轻脂肪肝;

3、重度脂肪肝：如果脂肪肝患者同时合并肝炎等情况，由于肝细胞受损，其修复再生能力减弱，所以患者除了积极锻炼，大约需要6个月的时间，脂肪肝可以减轻，但具体时间因人而异;

4、其他情况：如果脂肪肝患者平时饮食控制不佳，比如长期进食油腻、高糖食物等，即使经过积极锻炼，通常也无法达到完全减轻脂肪肝的效果。

对于脂肪肝的患者，建议根据自身情况选择合适的运动，可以采取慢跑、快走、游泳等方式，每天坚持运动1小时左右，1周可以进行3-5次。除此之外，建议脂肪肝患者在医生指导下应用多烯磷脂酰胆碱胶囊、复方甘草酸苷片等药物进行治疗，并定期复查肝功能、腹部彩超等检查。

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