老年痴呆症的预防措施有哪些

老年痴呆症的预防措施主要包括饮食调理、适当运动、保持良好心态等，建议老年人平时养成良好的生活习惯，避免诱发老年痴呆症。

1、饮食调理：日常生活中老年人可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养物质。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素C以及维生素B等营养成分，对身体健康有一定的帮助。

2、适当运动：老年人也可以适当进行有氧运动，比如慢跑、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力以及抵抗力。

3、保持良好心态：老年人要保持积极乐观的心态，避免情绪过于激动或紧张，以免影响到脑部神经递质的分泌，从而增加患老年痴呆症的风险。

除此之外，还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果出现不适症状时应及时就医治疗。

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