补肝最好的干果是哪四种

临床上并没有补肝最好的干果是哪四种的说法。常见的具有辅助补肝作用的干果有枸杞子、大枣、桑葚等。

1.枸杞子：枸杞子味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾的功效，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。

2.大枣：大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有养血安神、健脾和胃的功效，在一定程度上还可以达到补中益气的作用，如果存在气血不足的情况，可能会出现身体乏力、面色苍白等症状，此时可以适当吃大枣进行改善。

3.桑葚：桑葚味甘，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，也具有一定的辅助补肝作用。

除此之外，还有葡萄、山楂、核桃仁等也可以起到辅助补肝的效果。但是要注意适量食用，避免一次性进食过多加重胃肠负担，引起消化不良的症状。若患者症状不见好转或出现其他不适，建议及时就医治疗。

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