怎么降肝火去湿气

如果想要降肝火、祛除体内的湿气，可以通过饮食调理的方式进行改善。另外也可以通过运动锻炼或者是药物治疗等方法来达到比较好的效果。

一、一般治疗

1.饮食调理：在日常生活中一定要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等等，能够补充身体所需要的营养成分，对于身体健康有一定的帮助作用。但是不建议吃太多辛辣刺激性食物，以免对病情恢复造成影响。

2.运动锻炼：平时可以根据自身情况适当参加体育锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球等等，能够促进体内血液循环，并且还能够加快新陈代谢，在一定程度上也能够起到辅助去除肝火以及湿气的效果。

二、药物治疗

如果症状没有得到明显缓解，患者可以在医生指导下服用龙胆泻肝丸、参苓白术散等具有清热利湿功效的中成药进行治疗。同时还可以遵医嘱使用茵陈蒿汤加减、甘露消毒丹等中药方剂进行调理。

除此之外，还要保持良好生活习惯，避免熬夜，保证有足够的睡眠时间，有利于病情早日恢复。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，避免耽误病情。

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