保肝护肝的食物和水果有哪些

保肝护肝的食物和水果，主要包括高蛋白食物、富含维生素C的蔬菜水果等。建议患者在日常生活中注意饮食均衡摄入营养物质。

一、食物

1.高蛋白食物：常见的有鸡蛋、牛奶、鱼肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质，可以为身体补充能量，促进肝脏细胞修复，在一定程度上能够起到保护肝脏的作用。

2.富含维生素C的蔬菜水果：如西红柿、猕猴桃、橙子等，其中含有大量的维生素C，适当食用后可以增强自身的免疫力，并且还可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助保护肝脏的目的。

二、水果

如果出现肝脏损伤的情况，可能会使患者出现食欲减退、恶心呕吐等症状，此时可以适当吃一些苹果、香蕉、葡萄等水果进行改善，通常具有一定的帮助作用。

除此之外，还有其他食物也对肝脏有益处，比如海带、豆制品等。若患者不适症状持续加重，应及时到医院就诊治疗，以免延误病情。

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