脂肪肝吃什么消脂

对于存在脂肪肝的患者而言，可以吃高蛋白食物、低糖类食物、富含膳食纤维的食物以及降脂药物等进行消脂。但是单纯通过饮食并不能达到彻底消除脂肪肝的效果，还需要在医生指导下给予积极治疗。

一、食物

1.高蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、牛肉等肉类，还包括鸡蛋、牛奶等蛋白质含量丰富的蛋类，此类食物中含有丰富蛋白质，能够补充身体所需营养物质，并且还能够在一定程度上增加饱腹感，减少其他热量摄入，从而辅助起到一定的消脂作用。

2.低糖类食物：由于大量葡萄糖堆积于肝脏内可转化为脂肪，则建议患者日常生活中应尽量避免食用含糖量较高的水果和饮料，如西瓜、苹果、橙子、梨等，同时也要少吃红薯、土豆这类淀粉含量较多的食物，以免导致血糖升高而加重脂肪肝的情况。

3.富含膳食纤维的食物：包括燕麦、玉米、芹菜等蔬菜及粗粮，其中含有丰富膳食纤维成分，能够促进胃肠道蠕动，加速体内毒素垃圾排出，而且也能够增强自身饱腹感，在减少其他食物摄入的同时，也有助于起到一定消脂的作用。

4.降脂药物：若经上述方法未得到明显改善时，可在医生指导下服用非诺贝特胶囊、苯扎贝特片等药物进行治疗，但应在专业医师指导下应用，不可盲目自行用药。

二、药物

如果患者的病情较为严重，出现肝功能异常情况，则可以在医生指导下服用保肝护肝类药物进行治疗，比如复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊等，必要时也可以遵医嘱口服抗病毒药物，例如恩替卡韦分散片、阿德福韦酯片等，均有助于控制疾病进展。

此外，对于脂肪肝患者而言，平时还要适当运动，如慢跑、游泳等，能够消耗体内多余热量，有利于身体健康。若效果不佳则需要及时就诊明确原因并针对性处理，防止延误病情。

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