肝病发生率怎么减少

可以通过调整饮食、改善生活习惯来预防或减缓肝病的发生。如果既往有肝病史，则需要积极治疗原发病。

一、没有肝病的人群

1.合理膳食：对于没有肝病的人群而言，在日常生活中要注意清淡饮食，避免进食过于油腻的食物，如肥肉等，同时也要尽量避免长期大量饮酒，以免加重肝脏负担而诱发肝炎、脂肪肝等疾病。

2.适当运动：建议每天坚持30分钟以上的中等强度运动，比如慢跑、骑自行车等，可以消耗体内多余的热量和脂肪，并促进机体新陈代谢，有助于增强体质，提高机体抗病毒能力，从而降低病毒感染的几率。

二、曾经有过肝病的人群

如果是慢性乙型肝炎患者，应遵医嘱使用恩替卡韦分散片、富马酸丙酚替诺福韦片等药物进行抗病毒治疗；若是患有酒精性肝病者，需及时戒酒，必要时可遵医嘱服用水飞蓟宾胶囊、护肝片等药物进行保肝降酶处理。在病情稳定期还可以通过跑步、游泳等方式锻炼身体，以增强自身免疫力，有利于疾病的恢复。

此外，由于部分肝病具有传染性，因此一旦确诊为肝病后应及时就诊于肝病科或感染内科，完善血常规检查、B超检查等项目帮助查明病因，并积极配合医生接受针对性治疗。

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