肝硬化吃什么食物补钙

肝硬化患者可以适量食用牛奶、酸奶、豆腐、芝麻酱、绿叶蔬菜等富含钙质的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗肝硬化，若症状加重或出现并发症，应及时就医。

1.牛奶

牛奶含有丰富的蛋白质、钙质及多种维生素，肝硬化患者适量摄入可补充营养。但需注意避免过量摄入，以免引起腹水或水肿等不适症状。

2.酸奶

酸奶富含乳酸菌和钙元素，能够促进肠胃蠕动，改善消化吸收功能，进而提高机体对钙的利用效率。肝硬化患者通过饮用酸奶可以辅助补钙。但不宜空腹喝，否则可能会刺激胃肠道黏膜。

3.豆腐

豆腐是大豆制品，其中含有的大豆异黄酮具有抗氧化作用，有助于保护肝脏细胞免受自由基损伤。此外，其还富含植物雌激素，对于绝经后女性来说是一种较好的膳食补充剂。但是肾病患者、痛风病人应少食或不食。

4.芝麻酱

芝麻酱中也含有一定量的钙质，适当食用也可起到补钙的作用。但应注意不可过多食用，因为芝麻酱热量较高，过多食用可能增加肥胖的风险。

5.绿叶蔬菜

绿叶蔬菜如菠菜、油菜等均属于高钙食物，且含有丰富的维生素K，有利于骨骼健康。这些蔬菜中的纤维素还可以促进肠道蠕动，预防便秘。但存在肾脏疾病者需要控制摄入量。

肝硬化患者的饮食应以易消化、低脂肪为原则，同时保证足够的蛋白质摄入。建议多食用优质蛋白食品，如鸡蛋、鱼类等，以及富含铁质的食物，如瘦肉、黑木耳等，以支持红细胞的生产。

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