日常生活中,我们吃的食物中的脂肪经过消化、吸收后,主要通过肝脏进行氧化分解,供给身体所需要的能量,多余的脂肪则在体内储存起来。肝脏利用糖和某些氨基酸来合成脂肪。饥饿时储存的脂肪运送至肝脏,进行分解。体内脂肪的合成与释放、脂肪酸的分解、生成和氧化、胆固醇和磷脂的合成等,均在肝脏内进行。
另外过多的糖类食品在人体内也能转变为脂肪,因此管住自己的嘴,控制脂肪和含糖类的食品的摄入,少吃过于油腻的食物,减少肝周围的油脂。当油腻的东西长期食用会影响我们肝的正常运作,而我们的肝一旦受影响,身体也会每况愈下,陷入一个死循环,最终会出现肝部的病变,形成脂肪肝。同时辛辣、刺激的食物,会引起肝火旺盛,也应尽量避免过量食用。
多吃天然原味的绿色青菜和水果,可以减轻肝脏负担,这类蔬菜富含抗氧化物,对肝细胞的修补有很大帮助。
有意识的去平衡每日的饮食,如果今天吃得太油腻,明天就改吃些凉性食物如丝瓜、高丽菜等,平衡身体的酸碱值,达到饮食均衡的目的。
预防脂肪肝要多运动,运动可以消耗掉过剩营养,消除体内多余的脂肪。有些患了脂肪肝的人,随着饮食控制、坚持体育锻炼,肝脏中的多余脂肪也会随之消退,肝功能恢复正常,从而避免了药物的治疗。
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脂肪肝的预防和治疗是一个长期的过程,因此不良生活习惯的纠正也成为脂肪肝预防的重要步骤。运动治疗和饮食调节是应对脂肪肝的基础治疗。基础治疗对脂肪肝防治方面能起到80%的作用。
擅长领域:消化系统疾病(慢性胃炎,胃及十二直肠溃疡,功能性消化不良,肠易激综合征,胆石症,脂肪肝,慢性肝炎,肝硬化等)尤为专长;对泌尿系统疾病,慢性咳嗽,风湿性疾病,心脑血管病等
擅长领域:治疗各种肝胆病,难治性慢性肝炎、高胆红素血症、脂肪肝、酒精性肝病、肝硬化及腹水、胆囊炎、胆石症;各种胃肠疾病,肠易激综合征(IBS)等功能性胃肠病、慢性胃炎、炎症性肠病、反流性食管炎、胆汁反流性胃炎、功能性消化不良、急慢性胰腺炎;各种消化道肿瘤,肝癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、肠癌、肝内血管瘤、肝囊肿等。
擅长领域:慢性胃炎,慢性腹泻、便秘,反流性食管病,脂肪肝,溃疡性结肠炎,克罗恩病,肠结核,急慢性胰腺炎,慢性肝病,胃肠道肿瘤,胰腺肝脏肿瘤等常见病的诊断治疗有较独到的见解,对临床少见病罕见病能较准确鉴别诊断采取相应的治疗。