重度脂肪肝患者饮食的注意事项有哪些

　　脂肪肝是一种非常常见的疾病，并且随着现在生活水平的越来越高，生活质量的提高，脂肪肝的患者也是在逐年增加并且出现年轻化的趋势，之所以会患上这种疾病，其实和患者的生活和饮食习惯有着非常大的关系，比如经常的嗜酒，身体过于肥胖或者营养不良，在治疗这种疾病的时候，控制自己的饮食的合理化是非常重要的，要养成了良好的饮食习惯。

　　重度脂肪肝患者饮食的注意事项有哪些

　　第一、定时定量的饮食。要养成固定时间用餐，并且一定要切记暴饮暴食，或者饿一餐饱一餐的情况，在睡觉以前就不要食用过多的食物，经过研究发现，食用同样的食物，食无定时的人群要比用餐定时的人群更加容易出现发胖的可能性，因为肥胖造成的脂肪肝也是十分的危险的。

　　第二、健康的烹饪。尽量要食用植物油，不要过多的食用动物油，最好每天摄入油量不要超过20克，并且要好好的控制每天摄入盐的量。

　　第三、适量的饮水，养成饮水的良好习惯。每天要保证有足够的水分的摄入，就是平均3小时就摄入500毫升左右的水分，最好是饮用纯净水、矿泉水、白开水为宜，不要过多的饮用饮料或者咖啡，这些饮料很容易导致身体出现发胖的情况，增加患上脂肪肝的几率。

　　第四、注意营养的合理性。一方面要注意自己营养的摄入，最好就是适量的饮用脱脂牛奶或者酸奶，这些脂肪含量较低的奶制品，有利于肝脏的细胞再生和修复。另一方面要控制自己的脂肪和胆固醇的摄入情况，要控制糖分和碳水化合物的摄入，尽量不要食用动物的肝脏、肥猪肉、鱼籽、蟹黄等等高胆固醇的食物，增加肝脏的负担。

　　首先要养成规律的饮食习惯，不要暴饮暴食，尽量食用健康的植物油，要注意营养的搭配，多吃新鲜的蔬果，好好控制自己的体重，做到这些，脂肪肝的疾病肯定会有所缓解的。

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