急性脂肪肝 做好治疗以及预防工作

　　急性脂肪肝并不是什么可怕的疾病，当我们遇上了急性脂肪肝，不要害怕，第一时间应该是想办法去解决，得了急性脂肪肝我们可以从最基本的去治疗，如饮食治疗，这样对急性脂肪肝的帮助很大，在饮食治疗的基础上再进行正确的预防工作，那么就可以缓解脂肪肝引发的症状。对于急性脂肪肝，我们要进行及时的治疗，以免产生不好的后果。

　　急性脂肪肝饮食治疗

　　调整饮食结构，主食宜以糖类（碳水化合物）为主，尽量减少精米，精面，多搭配一些杂粮

　　总能量应该控制在每日每公斤标准体重20-25千卡左右，无论是由于什么原因引起的脂肪肝，都应该把每天摄入的总能量控制在正常范围。

　　坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐，同时应该尽量避免过量的摄食，吃零食，夜食以及过分追求高品味高热量的调味浓的食物

　　戒酒，因长期大量引起可引起轻度脂肪肝，应坚决戒酒

　　烹饪方法应该选择健康的蒸煮烩炖熬焖，忌油炸，煎炒等方法

　　选择肉类食物应该以鱼肉，家禽，兔肉为主，避免过量使用肥腻的猪肉，尤其对猪内脏要限量

　　应注意补充合理饮水，一般的，成人每日需饮水2000毫升，老年人1500毫升，肥胖者因体内水分较正常人少，因此每日饮水应该保持在2200-2700毫升，平均每3小时摄入300-500毫升，最佳的饮用水是白开水，矿泉水，净化水以及清淡的茶水

　　急性脂肪肝如何正确地预防

　　对于急性脂肪肝，我们要学会正确地预防，要戒酒，多吃蔬菜，多吃水果。控制能量摄入：对于脂肪肝患者，能量供给不宜过高。从事轻度活动，体重在正常范围内的脂肪肝患者每日每公斤应供给126～147KJ(30～35kcal)，以防止体重增加和避免加重脂肪堆积。对于肥胖或超重者，每日每公斤应为84～105KJ(20～25kcal)，以控制或减轻体重，争取达到理想或适宜体重。合理饮食预防脂肪肝，吃一些粗粮，比较甜的就不要吃了。在饮食搭配上，可以通过食物颜色搭配护肝饮食。每日三餐膳食一定要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。慎用药物肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。控制碳水化合物：应摄入低碳水化合物饮食，禁食富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等，以促进肝内脂肪消腿。但是过分限制碳水化合物可使机体对胰岛素的敏感性降低。每日碳水化合物以占总能量的60%左右为宜。补充足够的膳食纤维：膳食纤维可减缓胃排空时间，减少脂肪和糖的摄入和吸收，具有降血脂、降血糖的作用。补充足够的维生素、矿物质和微量元素：肝脏贮存多种维生素。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。