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脂肪肝赖在你身上不走,原来是你做了这些事导致的

2017-02-2139健康网
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核心提示:脂肪肝是现代人的常见病,很多人认为脂肪肝是小病,不值一提。脂肪肝赖在身上不走,你可曾想过究竟是何因,仅仅是因为肥胖的并发症?事实上并非如此,脂肪肝的诱发原因其实有很多。

  每年单位体检,总会有很多人被查出脂肪肝。在大家的认知中,脂肪肝一般发生在超重者的身上,因为脂肪太多进而抢占肝脏的领地。其实,脂肪肝并非胖纸专利,瘦子也会患上脂肪肝。如果长期不治脂肪肝,还会演变为肝硬化、肝癌,不容小觑。

  脂肪肝赖在身上不走,你可曾想过究竟是何因,仅仅是因为肥胖的并发症?事实上并非如此,脂肪肝的诱发原因其实有很多。

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  脂肪常入口,吃出脂肪肝

  吃出来的脂肪肝最为常见,当你摄入过多的植物油、动物脂肪、蛋白质和碳水化合物,无法在体内充分吸收时,就会使过多的脂肪随着血液循环进入肝脏的领地,并定居于肝脏表面,从而演变成为脂肪肝。患上脂肪肝后不注意,慢慢又会变成胖纸及引发高血脂。

酒精

  酒精不离口,喝出脂肪肝

  酒精不是好东西,小饮尚可怡情,大饮则损肝损胃。喝酒无度会引发脂肪肝,酒精能直接毒害干细胞,增加进入肝脏的脂肪,减少肝内的脂肪运出。酒精在肝对脂肪的分解代谢中伺机捣乱,使代谢过程发生障碍。久而久之,酒喝得越多,脂肪肝的病变程度就越大。

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  纯素食入口,素出脂肪肝

  上文中我们谈到瘦子也会患上脂肪肝,这与素食有关。你想想,人体需要的营养物质包括脂肪、蛋白质、碳水化合物,缺一不可。可有些人偏偏喜欢吃素,拒绝鱼肉蛋等蛋白质类食物,导致大量脂肪酸从脂肪组织转移到肝脏,从而时脂肪越积越多,形成脂肪肝。

  常久坐不动,坐出脂肪肝

  脂肪肝除了饮食因素,还有一些与行为习惯相关的诱因。曾有一项韩国研究发现,每天坐10小时的人比每天坐少于5小时的人,患上非酒精性脂肪肝的风险要高9%,对于任何体重和BMI指数者均可成立。所以,这种类型的脂肪肝患者,多多运动,每天走一万步或每周坚持150分钟适度运动。


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  吃药不注意,惹出脂肪肝

  脂肪肝的分类中,有一种脂肪肝叫药物性脂肪肝。顾名思义,这类脂肪肝与某些药物相关,这些药物能抑制蛋白质的合成,而导致脂肪肝的发生。这类药物包括四环素类、皮质激素、抗肿瘤药、降血脂药、抗结核药和少数中草药。

  伴上糖尿病,牵出脂肪肝

  你造吗?糖尿病与脂肪肝经常相伴而行。每七个成年人中就有一个会患上糖尿病,糖尿病患者中有将近七成会合并脂肪肝,脂肪肝的发病率是没有糖尿病者的5倍。成为糖友之后,其体内的糖利用出现障碍,机体就会动员脂肪帮助糖供给能量,使脂肪通过血液进入肝脏合成,形成脂肪肝。

  总而言之,你被脂肪肝盯上,就要赶快自省,自己的生活饮食习惯是否健康。如果长期大鱼大肉、饮食无度、长期喝酒、肥胖、久坐不动都会使脂肪肝赖着不走。如果生活习惯很健康,就要看看是否有其他疾病或药物诱发脂肪肝。

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