美国爆发甲肝疫情！不想得病牢记4点

　　近日，美国发生22年来最大规模人传人甲肝疫情，中国驻洛杉矶总领馆已向领区内中国公民发布领事提醒。

　　甲型病毒性肝炎简称甲型肝炎，是由甲型肝炎病毒(HAV)引起的一种急性传染病 。临床上表现为急性起病，有畏寒、发热、食欲减退、恶心、疲乏、肝肿大及肝功能异常。一般不转为慢性和病原携带状态。虽然目前我国北京等地区已处于甲肝低流行区，甲肝输入造成大规模暴发流行的风险不大，但秋季肝炎高发，还是要提高警惕。

　　秋季为什么是肝炎危险季？

　　1.温差大，肝气虚

　　秋季气候干燥，早晚温差大，使人肝气多虚，易伤机体阴津，因此肝病多发。

　　2.不良习惯致使肝病复发

　　本身患有慢性肝脏疾病的人有一定的肝损伤，肝脏制造免疫抗体的能力下降，致使身体抵抗力减弱。碰上多变的天气，再加上熬夜、暴饮暴食等不良生活习惯，很容易发生呼吸道、肠道等感染，加重肝脏负担，造成肝病复发。严重情况可能爆发急性肝炎，出现恶心、呕吐、黄疸、食欲下降等症状。

　　3.错误进补加重肝脏负担

　　秋季饮食习惯的变化对肝脏健康也有一定的影响。首先，肝脏本身就在酷暑的冷饮等食物的刺激下，形成一定的功能损伤，肝脏承受力相对较弱。如果还不合理进补，比如补充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物，会让肝脏承受更大的代谢负担，导致血糖堆积在肝脏，诱发肝病。

　　4.补水不足不利排毒

　　秋天很多人流汗少，就不乐意多喝水了。但肝脏的代谢排毒过程需要大量的水分给予一定的帮助。如果体内水分不够，肝脏很难将毒素稀释干净，并顺利排出体外，肝脏负担就加重了。

　　不想得病牢记4点

　　1、保障食品安全

　　首先是加强饮水消毒，不吃不洁食物，不饮用生水。只饮用煮沸的水、信誉良好的公司制成的瓶装饮品及经消毒的奶类或其制品。2008年4月贵州曾爆发因不洁桶装水引发的群体性甲肝疫情，近300人被感染，所以为安全起见，桶装水也应烧开后再喝。

　　其次，直接入口的食物如酱菜、凉拌的菜，绝对不要在可能受污染的水中洗涤。食品尽量高温加热，一般100℃加热一分钟就可使甲肝病毒失去活性。毛蚶、蛤蜊等的海、水产品可能粘附甲肝病毒，不要生吃或半生吃。1988年上海曾爆发因食用不洁毛蚶引发的大规模甲肝疫情，超过30万人染病。

　　2、养成好的卫生习惯

　　定期大扫除，被呕吐物或排泄物弄污的衣服被子或家具或地板表面，可用消毒液按要求稀释后使用。冰箱的温度须保持4℃度以下，冷冻室温度须为-18℃以下，定期除霜及清洗。保持厕所清洁、干爽。如厕后必须冲厕。饭前便后要用皂液或肥皂洗手。

　　3、注射甲肝疫苗

　　这是预防甲肝的有效手段，能提高人群免疫力，预防甲肝的发生和暴发流行。疾控中心提倡所有儿童接种甲肝疫苗，成人如需进入高危地区或接触高危人群应提前两周到正规机构接种疫苗。

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