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产后“坐月子”大补容易惹上脂肪肝

2011-04-0439健康网文贤
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核心提示:对于产妇来说,坐月子是头等大事,自然少不了“大补”,鸡汤、排骨、保健品更是产妇的“硬任务”。近日,一名李姓女士因坐月子期间营养过度被查出患上了脂肪肝。以往脂肪肝是中年男性专享病,而现在哺乳期及孕期妇女患上脂肪肝的日渐增多。

  对于产妇来说,坐月子是头等大事,自然少不了“大补”,鸡汤、排骨、保健品更是产妇的“硬任务”。近日,一名李姓女士因坐月子期间营养过度被查出患上了脂肪肝。以往脂肪肝是中年男性专享病,而现在哺乳期及孕期妇女患上脂肪肝的日渐增多。

  俩月吃掉20多只老母鸡 “坐月子”患上脂肪肝

  在婆婆的“监督”下,家住奥体30多岁的新妈妈李女士几乎每两三天就得吃一只老母鸡。连续两个月,吃了二十多只鸡,每天还排骨、维生素不断,加上一个月没运动,坐完月子,这名新妈妈的身材还是一副怀孕模样,产医院体检发现得了脂肪肝。

  许多人认为产妇产后大亏需大补,结果造成产妇营养过剩,肝脏脂肪合成过多,超过了肝脏处理的限度,使肝脏负担增大,干扰了对脂肪的代谢,脂肪在肝内堆积,就会形成营养性失衡脂肪肝。

  近几年,医院接诊的急性妊娠性脂肪肝的产妇有增多趋势。她曾接诊一位患有急性妊娠性脂肪肝的产妇,孕前体形就很丰满,为了保胎,孕后加强营养,体重更是飞速增加。剖腹产第二天,出现了爆发性脂肪肝,导致肝衰竭,后经多方努力才保住这位新妈妈的命。

  肝病专家提醒孕产妇,月子餐不只需要大鱼大肉,更需要营养均衡,荤食素食要成一定比例。这样更能保障新妈妈身体和乳汁的质量。比如,老母鸡肉替换成豆腐、菌类等素食,一样能摄取足够的蛋白质,而且油少、负担低,产后身材恢复快。

  此外,B超检查是否患有脂肪肝是最直接的重要手段。一旦发现有异常,应及时抽血检测。若伴有转氨酶升高,一定要及时到正规医院治疗,可能是脂肪沉积过多,导致肝发炎了。

  坐月子注意食搭配 有效预防脂肪肝

  1、以天然食物为主,不要过多服用营养品

  目前,市场上有很多保健食品,有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气,要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的,月子里应该以天然绿色的食物为主,尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。

  还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素片,因为月子里的妈妈,尤其是进母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、维生素矿物质

  2、产后两个星期内避免大鱼大肉

  在肠功能恢复之前,可以将鱼、肉熬成汤食用,两周之后再食用肉类。不够比较油腻的汤也要谨慎食用。

  3、少食多餐,不可贪吃

  因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上,因此,每顿饭不宜吃太多,可以饿了再吃。

  4、适当饮用红糖水

  红糖水补利尿,红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素矿物质,能够促进恶露排出,防治尿失禁。不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长,最多不要超过10天。

  39健康提醒:不要为了恢复身材,而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈,尤其是进行哺乳的妈妈,应该保证足够热量的摄入,哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量,所以这个时期绝不能采取节食的手段瘦身。

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(责任编辑:单文贤)

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