脂肪肝有3个导火索，这些习惯快放弃！别到肝硬化才知道

了解脂肪肝的产生原因是有效避免脂肪肝找上自己、饱受脂肪肝折磨的最直接方式。那么，到底有哪些原因会诱发脂肪肝的产生？该怎么做才能够避免脂肪肝这类疾病缠身？下面小编就告诉你。

诱发脂肪肝原因一：长时间大量饮酒

可以说，大量饮酒是伤害肝脏的最大杀手。

要知道，酒精在进入到人体后的分解代谢工作主要是由肝脏来完成的，如果过度摄入酒精，高频率喝酒就会让肝细胞的分解功能速度跟不上，使酒精直接作用于肝细胞，造成肝细胞受损，脂肪大量沉淀，进一步诱发脂肪肝。

根据调查结果显示，饮酒越是厉害的人，出现脂肪肝的概率就越大，脂肪肝的症状表现也就会更严重。

正是因为这样，建议大家尽可能少喝甚至是不喝酒，这样才是护肝的最好选择。

诱发脂肪肝原因二：长期营养过剩

我们知道，人的体态是由摄入营养和消耗营养综合平衡之后所展现出来的一个结果，如果摄入的营养远远大于人体消耗量，这些营养就会变成脂肪堆积在人体的各个部位，比如说肚子，大腿，又比如说肝脏，如果大量脂肪积蓄在肝脏部位，就会变成脂肪肝。

那么，该怎么应对因为营养过剩引起的脂肪肝？很简单，只要在正常的生活中按照荤素搭配、每天控制能量摄入总值的方式来落实饮食安排，就能够有效避免脂肪肝。

诱发脂肪肝原因三：对慢性病的忽视

对慢性病不予重视，最后导致了脂肪肝的产生。比较常见的比如说甲亢、糖尿病等疾病患者，本身他们对体内葡萄糖的利用效率就比较低，所以为了有效补充能量，体内的脂肪酸就会大量堆积，这些脂肪酸没有办法被利用，就会使肝脏的脂肪进一步亢进，诱发脂肪肝。

面对这样的诱因，最好的应对方法就是在出现这些可能诱发脂肪肝疾病时就要给予重视，从源头上进行有效治疗，这些病没了，脂肪肝也自然消退了。

其实脂肪肝的形成不是一天两天就可以的，所以治疗过程也没有办法一蹴而就。建议每一个患有脂肪肝的患者在真正展开治疗之前，都要调整好自我的心态，以积极的、愿意长期“抗战”的态度去面对脂肪肝，这样对疾病的康复将大有帮助。

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