标题一：不知道为啥口干口苦？是肝火旺盛，尽早调理 标题二：肝火旺不自知？这些症状告诉你，调理方法在这

每到干燥的季节，人们就容易肝火旺盛。肝脏是人体的重要器官之一，肝火过旺，会对人体造成一定程度的伤害，甚至影响人体健康，给很多人造成困扰。看看下面这些症状自己有没有吧，才好对症下药，尽早调理，让自己减少肝火过旺带来的烦恼吧。

肝火旺盛表现出的症状：由于部分人们生活作息不规律，长期精神压力过大导致肝火旺盛，一般表现为脾气大、急躁易怒。而在人体也会表现出口干口苦、头痛、眼红和眼干、眼部分泌物增多以及大便干结、小便发黄等。除此之外，肝火过旺对于女性还会引起月经和乳腺方面的问题；对于高血压的人，也会导致血压降不下来，容易诱发急性的心脑血管方面的疾病。

肝火旺盛的调理方法：

1.补充水分

既然都说是肝火旺盛了，那么肝火过旺就会影响肝脏的功能，毒素没办法很好经过肝脏过滤排出。这个时候就要多喝水补充水分了，特别干燥的季节里人体的水分流失更多更快，补水可以借助水来促进排出毒素。这就是人们总说喝多一点水可以降火了。

2.注意饮食的健康

季节干燥就拿夏季来说，人们多爱吃凉的冰的，这些不仅给胃肠造成负担，而且加大了肝脏患病的风险。秋季也是比较干燥的，一般很多人都知道在夏秋季节不宜进补。其实就是因为吃太多滋补的食物会加重肝脏的负担，而季节干燥人已经容易肝火过旺，虚不受补。所以在生活中要注意饮食健康，防止肝火过旺。

3.食疗调理

食疗是很多人热衷的治疗方法，吃食对于人体的影响很大。吃的不对容易肝火旺盛，那么吃的对了，也能治疗肝火旺盛。在各类食物中，西红柿、草莓、葡萄、梨、荸荠等都可以降低肝火，当然有一些也可以做成饮品、汤品和粥，比如冰糖雪梨水、海带绿豆汤、绿豆汤、莲子百合汤、黄瓜汁、芹菜粥等。

4.保证睡眠时间充足

很多疾病都是由于生活作息不规律引起的，这当中就少不了熬夜。充足的睡眠对于人体健康十分重要，早睡早起有利于身体的排毒。人体进入睡眠状态会放松，夜间进入排毒时间，如果这个时候人们还不休息，会加剧肝脏的负担。长期的熬夜，睡眠时间不足，容易导致肝火过旺以及引起肝脏疾病。

肝火旺盛说严重不严重，说不严重又总受其困扰，有时候甚至还不自知。不想肝火过旺，生活中就多喝水，注意饮食，还有好好休息吧。

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