肝火太旺盛，这些事要尽量避免，不然火气泻不下去！

在中医上有一个说法，就是大家都经常听说的肝火旺盛了。当身体出现这个情况的时候，会有不少的症状表现，给正常生活会带来很大的影响。当肝火旺盛的时候，身体会有哪些表现呢？是什么原因引起的肝火旺盛？一起了解下吧！

肝火旺盛会有哪些症状？

1、胸腹胀闷、头晕

在正常的情况下，身体上“火气”较重的时候，最先出现反应的会是我们的上半身，特别是头部。所以肝火旺的人群，很可能会出现头部症状，会出现头晕目眩、口苦以及胸胀等一系列的情况。

2、失眠

肝火旺盛会导致正常的睡眠质量受到很大的影响，中医认为肝藏魂，当出现肝火旺的时候会出现魂不守舍、容易受惊等症状，夜间的睡眠自然也会受到影响。会出现失眠、盗梦以及惊醒等一系列的症状出现。

3、脾气暴躁

肝火旺盛的人群在生活中脾气会变得特别的暴躁，之前可能心态是比较好的。但是当肝火旺盛之后，遇到一些小事情就会大动肝火，经常把自己气的脸红脖子粗。如果你发现自己近期的脾气有点不受控制，一点点小事就会生气，则需要怀疑是否是肝火旺而引起的。

当出现肝火旺之后，会给身体带来很大的影响，这个情况是因为什么原因而引起的呢？

（1）日常的饮食习惯和肝火旺盛之间有着不可分割的联系。辛辣刺激的食物在生活中受到很多人的喜爱，但是这些食物肝脏却是不太喜欢的，长期食用会让肝脏的负担变得很重。长期如此的话，会导致肝脏出现充血继而导致肝脏的正常功能受损，出现肝火旺盛；

（2）乙肝患者也是肝火旺盛的高发人群，因为本身肝脏内存在病变，会让肝脏内的很多有害物质堆积无法及时的排出，很容易会引起肝火旺盛；

（3）体内存在一些毒素阻碍身体对于营养成分的吸收，会导致身体气血不足，从而影响到肝正常功能。

对于肝火旺盛这个现象，我们要学会如何去调理它，教大家一些方法：

首先，在日常要学会控制自己的心态。肝是一个好喜的器官，长期情绪心态不好的话很容易会引起肝脏受损。我们的肝脏内分布的交感神经是非常丰富的，长期处于不良的情绪下，会直接让肝细胞缺血。这样一来我们肝脏的正常功能就会受到较大的影响，长此以往下去自然会出现很多的问题了。所以在生活中要学习保持有一个好的心态，以平和的心态面对生活，不要一点小事就大动肝火的。

其次，在生活中要改掉熬夜的坏习惯。睡眠时间的充足与否直接影响我们肝脏的健康，在夜间11点~3点的这段时间里，我们的肝脏会进行自我修复，在这个时间段里没有进入睡眠的话。肝脏就无法进行自我修复，正常的休息也无法做到，自然会影响到它的健康。

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