中度脂肪肝怎么办 五个饮食注意应对中度脂肪肝

　　中度脂肪肝已经是比较严重的一种疾病了，需要及时的进行治疗，治疗是必须的，但是改变一些不良的饮食习惯也是必不可少的，中度脂肪肝怎么办？五个饮食注意应对中度脂肪肝。

　　1.需要限制脂肪以及碳水化合物的摄入，每天每公斤体重可以给与脂肪0.5-0.8克，在食用油方面应该选择植物油或者而是含有长链不饱和脂肪酸的食物，比如鱼类，碳水化合物每天每公斤体重可以给与2-4克，同时糖类的摄入也不要过多。

　　2.需要保证高蛋白饮食。每天每公斤体重可以给与高蛋白1.2-1.5克，高蛋白可以保护肝脏，可以促进肝细胞的修复与再生，应该多摄入一些优质的蛋白质，比如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。

　　3.保证新鲜的蔬菜的摄入，尤其是绿叶蔬菜更是应该多吃一些，这样能够保证维生素的供给，但是含糖类比较多的蔬菜与水果不可以多吃。

　　4.应该保持充足的水分供应，但是也不是喝的越多越好，适量最好，这样可以促进新陈代谢，促进身体内的代谢物的排出。

　　5.应该多吃一些富含甲硫氨基酸的食物，这样的食物有利于促进体内磷脂的合成，可以协助肝细胞内的脂肪转变，含有甲硫氨基酸的食物有小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等。

　　总而言之，饮食疗法是脂肪肝患者的最基本的治疗方法，除了在饮食上加以注意外，还需要戒酒，去除不良饮食习惯，尽量保持正常的体重，保证血糖、血脂的正常，如果要减肥，体重下降也不应该过快，通常一个月内不要超过10斤，体重下降过快也会导致脂肪肝的加重，只要是长期坚持治疗，改变不良习惯，中度脂肪肝就能够有治愈的希望。

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