脂肪肝怎么治 运动很重要

　　脂肪肝分为轻度脂肪、中度脂肪肝、重度脂肪肝，一般只要在轻度脂肪肝的时期就及时发现，及时治疗的话，那么一般都是可以痊愈的，恢复正常的！因此其实面对脂肪肝并不可怕，只要我们在生活中善于观察自己的身体，定期做身体检查，只要患者发现得早，那么脂肪肝也就不可怕了！很多患者都常常疑惑，导致脂肪肝怎么治疗？患者除了要好好配合医生的治疗，还应该做好以下的事情。

　　运动治疗

　　运动种类：轻度脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡等。不过一般在都市生活的人群，连休息都是奢望，更别谈抽出时间运动了。患有轻度脂肪肝的人可尽可能的抽出一点时间进行适量的运动，这对轻度脂肪肝的治疗是极有帮助的。

　　饮食治疗

　　众所周知，热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的轻度脂肪肝尤其重要。

　　药物治疗

　　到目前为止，尚无防治脂肪肝的有效药物。一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等。

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