发现自己脂肪肝吃什么好？

　　随着生活水平的提高，大家平时的伙食也变得好起来，不少人因为没有管住自己的嘴，大吃大喝，最后发现自己出现脂肪肝，早期脂肪肝还不是特别严重，如果大家还不改变自己的饮食方式的话，最后很有可能变成肝脏硬化，威胁性命，那么脂肪肝吃什么好呢？下面给大家推荐一些脂肪肝患者可以吃的食物。
　　
　　脂肪肝吃什么好？脂肪肝患者可以吃的食物：
　　
　　1、苹果
　　
　　苹果中含有相当丰富的钾元素，并且含有很多纤维素和有机酸，多吃苹果能够促进大家的肠蠕动，这样排便就会正常，身体内的一些代谢垃圾就会顺利排出体外，并且吃苹果之后能够减少身体对脂肪和胆固醇的吸收，这样身体内的脂肪和胆固醇含量会越来越低，脂肪肝慢慢减少。
　　
　　2、葡萄
　　
　　葡萄本身就是一种具有降低脂肪和胆固出你的水果，多吃葡萄能够增强大家的身体素质并且促进消化功能，多吃葡萄不仅可以减少肝脏上面脂肪含量，而且可以补充身体内所需的维生素和矿物质。
　　
　　3、山楂
　　
　　山楂是一种含有很多维生素C和钾元素的食物，并且山楂还有降低血脂、胆固醇和甘油三酯的作用，非常适合脂肪肝的患者食用，血液中血脂、胆固醇这些降低了，还能预防动脉硬化。
　　
　　4、柑橘
　　
　　新鲜的柑橘中含有很多种人体需要的氨基酸和维生素，吃柑橘有助于身体的新陈代谢，并且能够促进脂肪代谢，将脂肪上面的脂肪逐渐被代谢掉，这样脂肪肝就没有了。
　　
　　5、西红柿
　　
　　西红柿也是非常适合脂肪肝患者的一种食物，它能够清热解毒、凉血平肝、生津止渴、健胃消食。
　　
　　脂肪肝吃什么好？上面文章中专业人士主要给大家推荐了5种适合脂肪肝患者吃的食物，希望大家在发现自己脂肪肝之后能够吃这些食物，另外不可以吃的食物坚决不要吃，如果大家脂肪肝情况不是特别严重，注意饮食一段时间之后脂肪肝就会消失。

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