肝火旺怎么办？这2大泻火方，医生一般不会告诉你

肝脏是人体非常重要的器官，不管出现何种异常都会通过一些征兆症状表现出来，肝火旺盛是刚脏常见的一种问题，患者除了表现出心情烦躁之外还会出现其他症状，本文就来介绍一下肝火旺的相关内容以及泄肝火的方法。

肝火旺的症状：

1、发热

肝火旺盛会造成身体上半身发热，比如面红耳赤、口臭嘴巴苦、头晕、身体闷热以及舌苔增厚的现象，严重的情况下还会导致呕血。

2、月经不调

肝火旺盛如果出现在女性身上还会导致月经失调的症状出现，这是因为肝火会导致月经紊乱，会造成血液量减少，月经周期也开始不规律，严重对患者甚至可能会出现闭经。

3、失眠

肝火的原因有很多种，如果是因为焦虑愤怒这些情绪造成的肝火旺盛，还会出现失眠以及睡觉不安全的症状，有些时候即便睡着了也会突然惊醒。

4、恶阻

这种情况主要出现在孕妇身上，患者不仅会出现头昏口苦的症状，也会出现呕吐的症状。

肝火旺盛的原因主要是上述这些，在生活中很多原因都会导致肝火旺盛出现，比如生存环境饮食健康等等，下面就是一些常见的因素：

首先是饮食问题。现在社会很多饮食习惯都不健康，尤其是选择加工类食物其中都含有很多添加剂，这些食物在进入胃部之后很难被消化，长时间下去就会导致消化道问题，此外，经常吃一些热量高、辛辣以及油腻的食物也容易导致肝火旺盛，而抽烟以及喝酒这些习惯对肝火旺盛也会造成很大的影响。

其次是睡眠不足。正常情况下人体的排毒时间在晚上十一点到早上六点，而排毒只会在深度睡眠的情况下，如果在这个时间段还没开始休息，那么长时间下去就会导致毒素在身体内堆积出现肝火旺盛的现象。

最后也就是最为常见的暴躁脾气。心情对一个人的健康影响至关重要，人在暴躁的时候身体内的肝火就会上升，而且脾气暴躁还会引发一些其他问题，因此为了自己的健康，已经要保持心情平和。

对于肝火旺盛的人群除了需要了解原因从源头上调节，还需要掌握相应的调理措施将肝火熄灭。以下两种途径就有很不错的效果：

一、菊花枸杞茶

菊花跟枸杞两种中药药材都可以达到去除肝火的效果，而且菊花本身有散风热平肝明目的效果，搭配枸杞温补身体，两者之间互补最终达到清肝泻火的效果。

二、泡脚

在睡觉之前泡脚时间至少十分钟，水需要泡到小腿肚子上，然后从上到下开始按摩穴位，也可以达到去肝火的效果，一般涉及到的穴位有阳陵泉、三阴交等等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。