怎么治疗脂肪肝 预防是关键

　　脂肪肝和我们长期的不良饮食习惯很有关系，我们的生活水平不断提高，导致我们的饮食也大鱼大肉了起来，甚至还会有铺张浪费的情况！脂肪肝也随之潜入了我们的生活，各种各样的肝病充斥着我们的生活，因此我们必须要加强度脂肪肝的认识，提前学会怎么治疗脂肪肝，当真正面对的时候，我们就有把握可以对付它！今天为大家罗列了如何治疗脂肪肝的方法，下面一起来看看。

　　根据病因采取相应的预防

　　慢性嗜酒者约60%可出现脂肪肝，因此长期大量饮酒者应当戒酒;营养过剩、肥胖者应当积极控制饮食，减轻体重;有脂肪肝的糖尿病人应当积极有效的控制血糖;营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是增加蛋白质和维生素的摄入。

　　适当运动

　　长期久坐，缺乏运动，不仅使机体摄入的营养物质得不到转化，成为脂肪在体内堆积，造成肥胖，而且还会使肝内脂肪堆积过多，形成脂肪肝。因此，久坐人群或脂肪肝患者应当根据自身的体质选择适宜的运动项目，如慢跑、游泳等，加强锻炼，减少脂肪肝的发生。需要注意的是，运动时应注意循序渐进，避免过度运动造成损伤。

　　调整饮食结构

　　现代人饮食结构的不合理是导致糖尿病、脂肪肝等疾病高发的原因之一，因此应多提倡人们高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食，不吃或少吃动物性脂肪，多食新鲜的蔬菜、水果。患者适宜生活中喝御农甘之饮辅助治疗，能清除肝内多余脂肪，防止肝部脂肪堆积，维持肝脏正常代谢。

　　以上三点治疗脂肪肝都很重要，尤其是在饮食方面，一定要多进食一些蔬菜和水果，那些喜欢吃大鱼大肉的为了自己的身体健康着想，一定要按照相关的进食方案进行，此外治疗脂肪肝运动也是必不可少的，如果您依照以上专家说的做到的话，您就成功了一半。

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