依肝脏生物钟养肝护肝！

　　因此，这时候安然入睡，可让肝脏运作、排毒，有利身体的健康。

　　体内积存毒素 不益健康美容

　　现代生活，“毒素”无处不在。

　　由于人体内积存的毒素，可对健康、美容造成不良影响。

　　因此，排毒成了健康生活的重要组成部分。

　　医学专家把各种对身体的细胞、组织、器官有损害的物质都称之为“毒”。

　　西医说，人体内脂肪、糖、蛋白质等物质在新陈代谢过程中产生的废物和肠道内食物残渣的腐败物，是体内毒素的主要来源。

　　还有由外部环境带入人体内的有害物质，如重金属、农药、化工制品、药物以及被污染的大气、水等。

　　所以，我们处在体内外毒素的包围之中。

　　注意排毒 保持健康

　　现代人的工作节奏比较快，很多上班族都处于亚健康状态之中。

　　这时候，积存在体内的毒素，如果不及时排除，让它们在人体内部作祟，会使人出现找不到原因的头痛、体重大幅增加、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、下腹部鼓胀、皮肤失去光泽、失眠、注意力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等问题。

　　所以能适当注意排毒，是保持健康的良好途径。

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（实习编辑：李杏）

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