身体“肝”净，人强壮！可惜你偏偏栽在这4大雷区上

肝脏承担着我们人体太多太多的工作，随着大家生活质量的大幅度提高，很多人对自己的身体健康也非常重视。我们天天都在说养肝，那么养肝的方法你都知道吗，生活种是否还犯过其他的肝脏护理的误区，一起看看下面的内容吧。

误区一：多喝养肝茶就是养肝了

现在很多礼品店、养身会所，都会附加一些养肝茶，包装五花八门，价格还特别高。很多人都觉得这类的养肝茶都是中药成分，多喝一喝对身体肯定有很大的好处。实际上这些东西都是降火的比较多，然而每个人的体制不一样，如果是脾胃较虚的人群，那这类茶就别多喝了。

误区二：都说心里不舒服就要发泄这才不会伤肝

生气是很容易伤肝的，发泄出来还更容易伤肝，如果真的要发泄情绪，最好还是通过平静述说的办法，或者是转移注意力的办法，尽量避免情绪过于激动，即使这样真的发泄了，可能未必能达到更好的效果，还对肝脏还有很大的伤害。

误区三：多吃点酸的东西就是养肝了

在一些健康节目中可能会提到酸性的食物对肝脏有益，想要养肝就吃点酸的东西就可以了。这个观点有点片面，首先每个人的肠胃功能都是不同的，如果胃功能比较差的，吃太多酸的东西，会导致胃酸分泌失衡，可能还会拉肚子。而且养肝是一个综合的过程，并不是单单吃一种食物或者是某一类食物就可以达到效果的，这都是需要一定的时间。

误区四：喝酒伤肝喝点茶就可以了

喝酒确实对肝脏有很大的健康隐患，有些男性朋友就认为，没关系，喝酒伤肝那么再喝点茶两者均匀就不伤肝了。实际上这两种饮品的功能都是不同的，喝酒之后再喝茶本身胃就很难受，身体代谢的负担已经加重了，肯定达不到什么养肝的效果。

养肝是需要一个过程的，想要有更好的身体机能，那么就从最简单的保证睡眠质量开始改变，熬夜必定会让肝脏变得很疲惫，身体的毒素也会增加很多，最明显的就是黑眼圈和便秘。饮食上合理的荤素搭配也可以让自己的肝脏健康起来，把自己的饮料、酒水都换成简单的白开水也是不错的选择。

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