肝好，百病不找！身体若出现这4大情况，一定别“硬抗”

人体里面最大的一个脏器就是肝脏，尽管肝脏有很强的代偿能力，但是肝脏也会有不好的情况发生，而长期的肝功能不好，则会容易导致肝脏疾病的发生，下面就来看下肝脏不好的时候，都会有哪些症状表现。

表现一，消瘦胃口不好

肝功能是全身最大的消化系统脏器，肝脏合成分泌的胆汁，是消化液主要的内容之一，所以肝脏不好时，人体就觉得没有胃口，长期以往，会导致人体消瘦。

表现二，皮肤黄

肝功能是代谢器官，血液把全身细胞代谢的废物或者毒物带致肝脏，由肝脏来进行分解和消除毒性，而肝脏的代谢功能出现问题之后，血液之中的胆红素就不能够得到有效的代谢，从而沉积在皮肤之中，导致皮肤变黄，甚至连眼白都是黄的。

表现三，恶心呕吐

肝脏不好的人总是会感觉到恶性呕吐，这是因为消化能力被进一步削弱的后果，食物在胃部内得不到很好的消化以及排空，从而刺激大脑产生恶心的感觉，甚至胃部反向运动，从而导致了呕吐。

表现四，免疫力低下

肝脏同样是一个合成蛋白质的部位，全身有百分之九十的化学反应是在肝脏处进行的，这里有我们身体诸多蛋白质，抗体的合成，如果肝脏不好了，那么势必会影响到蛋白质的合成，人体的免疫力也会很低，此时的你会有经常感冒的感觉。

如何养肝：

毋容置疑，肝脏是我们身体内的极其重要的器官，所以我们必须要养护好它，现实生活中，我们有很多办法可以养护肝脏的，一起来了解下。

方法一，不要喝酒熬夜

酒精是危害肝脏的主要物质，虽然说肝脏也有代谢酒精的能力，但大量的饮酒会毒害肝脏的，所以避免大量饮酒。另外一个毒害肝脏的罪魁祸首是我们自己：熬夜，晚上是肝脏自我维护的最好时间，此时如果熬夜强制性增加肝脏的工作量，是很危险的。

方法二，饮食

肝脏的维护离不开饮食，多维生素以及优质蛋白饮食都是可以很好维护肝脏的，我们在生活中就应该每天定量摄入牛奶以及新鲜的水果蔬菜等，为肝脏的修复提供充足的原材料。

方法三，中成药

要想有效的养护肝脏，中医为我们提供了很多种方法，有按摩相应穴位的，也有很多利肝的药物，在现代的医学之中，我们也有很多被证实确实有护肝的功效，我们可以在医师的意见下进行服用。

总的来说，肝脏是一个极其重要的内分泌器官，所以我们要尽量避免少做一些伤害肝脏的事情，多做些护肝养肝的事情以及饮食。

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